Insufficienza venosa

Per prevenire l'IVC con le complicanze a livello delle gambe e del plesso emorroidario, sono necessari pochi ma importanti accorgimenti che dovrebbero essere presi in considerazione da tutte le donne in generale e in particolare dai soggetti predisposti (abitudini lavorative, familiarità per la patologia e gravidanza).

1. Adottare un'alimentazione ricca di fibre e acqua (circa 1,5 litri al die) per ridurre l'insorgenza di stipsi
2. Modificare lo stile di vita dedicandosi ad almeno 30 minuti di camminata al giorno
3. Non indossare scarpe con tacchi troppo alti (oltre i 5 cm) e indumenti o cinture troppo stretti in vita
4. Dormire con le gambe sollevate di 5 cm rispetto al piano del cuore
5. Evitare gli sport che aumentano la pressione endoaddominale (ad esempio il sollevamento pesi) e gli sport che portano a brusche contrazioni dei muscoli del polpaccio (ad esempio il tennis)
6. Indossare calze elastiche per favorire la circolazione agli arti inferiori
7. Evitare i bagni caldi e le saune e terminare il bagno e la doccia con spugnature fredde alle gambe

Nel caso in cui una donna assuma la pillola anticoncezionale, è importante che esegua esami per valutare il rischio personale di trombosi.